חדשות - היתרונות והחסרונות של מסכי דופק של PPG זרוע

ואילו הקלאסיקהרצועת חזה דופקנותרה אפשרות פופולרית, מסכי הדופק האופטיים החלו להשיג משיכה, שניהם בתחתיתשעונים חכמיםוכןעוקבי כושרעל מפרק כף היד, וכמכשירים עצמאיים ברשימת ה- Forearm.let של היתרונות והחסרונות של מסכי דופק של שורש כף היד.

The-pros-and-cons-of-ppg-armband-beart-bort-monitors-1

יתרונות

יחד עם התפשטות עוקבי כושר מבוססי שורש כף היד כמו Apple Watch, Fitbits ו- Wahoo Elemnt Rival, אנו רואים גם אימוץ נרחב של מסכי דופק אופטיים. דופק אופטי משמש במסגרות רפואיות במשך שנים רבות:קטעי אצבעות משמשים למדידת דופקבאמצעות PhotoPlethysmography (PPG). על ידי זרימת אור בעוצמה נמוכה על עורכם, החיישנים יכולים לקרוא תנודות בזרימת הדם מתחת לעור ולגלות את הדופק, כמו גם מדדים מורכבים יותר כמו חמצן בדם, שנמצאים בבדיקה במהלך עלייתו של COVID-19.

מכיוון שאתה כנראה לובש שעון או גשש כושר בכל מקרה, הגיוני לגעת בחיישן הדופק בתחתית המקרה מכיוון שהוא יגע בעור שלך. זה מאפש אָנָלִיזָה. - תלוי במכשיר.

ישנם מספר סרט זרוע דופק רב -פונקציונלי בצ'יליאף, כגוןמוניטור הדופק של Stepting Stear Stear Strating Armantr-צג דופק שחייה xz831וכןCL837 חמצן בדם צג קצב לב אמיתיהמציעים את אותה פונקציונליות כמו רצועת חזה אך מפרק כף היד, הזרוע או הזרוע הזרוע.

חסרונות

לחיישני דופק אופטיים יש גם חסרונות רבים, במיוחד כשמדובר ברמת דיוק. ישנן הנחיות ללבוש סגנון (התאמה הדוקה, מעל פרק כף היד) ודיוק תלויים בגוון העור, בשיער, שומות ונמשים. בשל משתנים אלה, לשני אנשים שלובשים אותו מודל שעון או חיישן דופק עשויים להיות בעלי דיוק שונה. באופן דומה, לא חסרים בדיקות בענף האופניים/הכושר ובכתבי העת שנבדקו על ידי עמיתים המראים כי הדיוק שלהם יכול להשתנות מ- +/- 1% לשיעור שגיאות. מדעי הספורט בשנת 2019 המחקר הראה 13.5 אחוזים.

מקור הסטייה הזו קשור במידה רבה לאופן בו ואיפה קריאת הדופק. דופק אופטי מחייב את החיישן להישאר מחובר לעור על מנת לשמור על דיוקו. כשאתה מתחיל לנער אותם - כמו כשאתה רוכב על אופניים - גם אם השעון או החיישן מתהדקים, הם עדיין נעים מעט, מה שמקשה שוב על משימתם. זה נתמך על ידי מחקר משנת 2018 שפורסם בכתב העת אבחון וטיפול בכתב העת Cardiovascular, שבדק גרסה של חיישן הדופק האופטי על רצים שרצו על הליכון למשך זמן הבדיקה. ככל שעוצמת האימון שלך עולה, הדיוק של חיישן הדופק האופטי יורד.

לאחר מכן משתמשים בחיישנים ואלגוריתמים שונים. חלקם משתמשים בשלושה נוריות LED, חלקן משתמשים בשניים, חלקם משתמשים רק בירוק וחלקם עדיין משתמשים בשלושה נוריות LED צבעוניות, מה שאומר שחלקם יהיו מדויקים יותר מאחרים. מה זה קשה לומר.

The-pros-and-cons-of-ppg-armband-beart-bort-monitors-3

באופן כללי, עבור הבדיקות שעשינו, חיישני דופק אופטיים עדיין נופלים מבחינת הדיוק, אך נראה שהם נותנים אינדיקציה טובה לדופק בזמן שאתה פעיל - משהו כמו Zwift. גזע - באופן כללי, קצב הלב הממוצע שלך, קצב הלב הגבוה וקצב הלב הנמוך יתאים לרצועת החזה.

בין אם אתם מתאמנים על סמך הדופק שלכם בלבד, או מעקב אחר כל סוג של בעיית לב (בדוק עם הרופא שלך על האחרון קודם), רצועת חזה היא הדרך ללכת לדיוק נקודה לנקודה. אם אתה לא רק מתאמן על סמך הדופק שלך, אלא רק מחפש מגמות, מספיק צג דופק אופטי.

זמן הודעה: אפריל -07-2023