באימונים כמו ריצה ורכיבה על אופניים, דופק משמש לרוב להגדרת עוצמת האימונים ולגיבוש תכניות אימונים. באימוני שחייה, ניטור נתוני הספורט חשוב לא פחות.
מהירות פעימות הלב משקפת את דרישת הדם של איברים או רקמות שונות בגוף. כאשר עוצמת האימון גדלה, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להפיק יותר דם, ופעימות הלב המתאימות מהירות יותר.
באימוני שחייה, עוצמת התעמלות בעומס נמוך אינה יכולה להשיג את ההשפעה של שיפור יכולת השחייה; בעוד שעוצמת פעילות גופנית לטווח הארוך תגרום לעייפות מוגזמת ואפילו לפציעות ספורט.
לכן, כיצד לשלוט ביעילות בעוצמת האימונים בעת השחייה הוא נושא מפתח.
ניטור דופק מתחת למים היה בעבר אתגר, עם כלים מוגבלים למאמנים ושחיינים. אין נתונים אינטואיטיביים שיוכלו להנחות את עוצמת האימונים של הספורטאים, מה שלא יביא לשיפור ביעילות האימונים או בסיכוני התרגיל. אך כעת עם פיתוח טכנולוגיה לבישה, ישנם כמה מכשירים חכמים המפקחים על בריאות השחיינים.
חיישן הדופק האופטי של XZ831הוא מכשיר שניתן להשתמש בו לניטור מתחת למים. המכשיר נהדר לשחיינים מכיוון שהוא יכול ללבוש לא רק על הזרוע, אלא גם ישירות על רצועת המשקף שלך כך שהחיישן יושב כנגד המקדש שלך כדי למדוד את הדופק מהעורק הזמני. בעת שחייה, מכיוון שתנועת הזרוע לא תפריע לחיישן, תשתפר מאוד את מהירות העברת הנתונים. כל עוד אתה מתמקד בשחייה, קצב הלב בזמן אמת ונתונים אחרים יוצגו ישירות למכשיר התצוגה המחובר.
על ידי שימוש במוניטור הדופק של XZ831 כדי לרשום את תהליך האימונים של השחיינים ושימוש במערכת הצוות לניתוח הנתונים, הספורטאים יכולים לראות את קצב הלב שלהם בזמן אמת ואת אזור עוצמת האימונים הנוכחי. בעזרת נתונים אלה, המאמן יכול להורות לתלמידים מרובים בו זמנית, ולפקח ולהתאים את תוכנית האימונים בזמן. או הספורטאים עצמם, יכולים להתאים את מצב האימון שלהם כדי למנוע פטיגו מוגזםe.
השימוש באימוני דופק משפיע באופן משמעותי על שיפור הביצועים. באמצעות אימוני בקרת דופק, ניתן לשמור את עוצמת האימון בטווח סביר במידה רבה יותר, ובכך לשפר את יעילות התגובה של אימוני המשחק; שנית, אימוני דופק מאפשרים למאמן להבין את מעמדם בזמן אמת של התלמידים המשתתפים באימונים, והמאמן יכול להשתמש במעמד בזמן אמת של הספורטאים לבצע התאמות לתוכן האימונים כדי להגביל את מניעת העייפות המופרזת ו צמצם את תופעת הספורטאים עצלנים.
כַּמוּבָן,ניטור דופקלא משמש רק לשחיינים מקצועיים. שחיינים יכולים להשתמש גם בקצב הלב כדי להנחות את אימוני השחייה שלהם. שחייה היא גם תרגיל מהיר בוער שומן. אם תמשיך לשחות בצורה מתוכננת, תקבל גוף בריא. בין אם אתה משתמש במכשיר ניטור דופק לשחייהאו פנקס יומן מיושן, יש דבר מגניב אחד בשמירה על יומן האימונים שלך ולראות את ההתקדמות שלך באופן אישי. הרגעים האלה שבהם אתה מסוגל לשחות מהר יותר תוך שמירה על קצב לב נמוך יותר מאשר בפעם האחרונה נותנים לך את הדחיפה המכריעה של הביטחון והמוטיבציה.
אם אתה אוהב לשחות ורוצה לשחות מהר יותר, אתה יכול לנסות את מכשיר הניטור של דופק מתחת למים זה, זה יכול לגרום לך לשחות מהר ובטוח!
זמן הודעה: מאי -26-2023
