באימונים כמו ריצה ורכיבה על אופניים, קצב הלב משמש לעתים קרובות כדי להגדיר את עצימות האימון ולגבש תוכניות אימון. באימוני שחייה, ניטור נתוני הספורט חשוב באותה מידה.
מהירות פעימות הלב משקפת את צריכת הדם של איברים או רקמות שונים בגוף. כאשר עצימות המאמץ עולה, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להפיק יותר דם, והפעימות הספציפיות מהירות יותר.
באימוני שחייה, עצימות אימון בעומס נמוך אינה יכולה להשיג את האפקט של שיפור יכולת השחייה; בעוד שעומס יתר ארוך טווח יגרום לעייפות מוגזמת ואף לפציעות ספורט.
לכן, כיצד לשלוט ביעילות בעצימות האימון בזמן שחייה היא נושא מרכזי.
ניטור דופק מתחת למים היווה בעבר אתגר, עם כלים מוגבלים הזמינים למאמנים ולשחיינים. אין נתונים אינטואיטיביים שידריכו את עצימות האימון של הספורטאים, מה שלא יוביל לשיפור ביעילות האימון או להתמודדות עם סיכונים בפעילות גופנית. אך כעת, עם התפתחות הטכנולוגיה הלבישה, ישנם כמה מכשירים חכמים המנטרים את בריאותם של שחיינים.
חיישן דופק אופטי XZ831הוא מכשיר שניתן להשתמש בו לניטור תת-ימי. המכשיר נהדר לשחיינים מכיוון שניתן לענוד אותו לא רק על הזרוע, אלא גם ישירות על רצועת המשקפיים שלכם כך שהחיישן יושב כנגד הרקה שלכם כדי למדוד את קצב הלב מהעורק הרקה. בזמן השחייה, מכיוון שתנועת הזרוע לא תפריע לחיישן, מהירות העברת הנתונים תשתפר משמעותית. כל עוד אתם מתמקדים בשחייה, קצב הלב בזמן אמת ונתונים אחרים יוצגו ישירות למכשיר התצוגה המחובר.
באמצעות צג דופק XZ831 כדי לתעד את תהליך האימון של השחיינים ושימוש במערכת הקבוצה לניתוח הנתונים, הספורטאים יכולים לראות את דופק הלב שלהם בזמן אמת ואת אזור עצימות האימון הנוכחי. בעזרת נתונים אלה, המאמן יכול להדריך מספר תלמידים בו זמנית, לפקח ולהתאים את תוכנית האימון בזמן. או שהספורטאים עצמם יכולים להתאים את מצב האימון שלהם כדי למנוע עייפות מוגזמת.e.
שימוש באימון דופק משפיע באופן משמעותי על שיפור הביצועים. באמצעות אימון בקרת דופק, ניתן לשמור על עוצמת האימון בטווח סביר במידה רבה יותר, ובכך לשפר את יעילות התגובה של אימון המשחק; שנית, אימון דופק מאפשר למאמן להבין את המצב בזמן אמת של התלמידים המשתתפים באימון, והמאמן יכול להשתמש במצב בזמן אמת של הספורטאים ולבצע התאמות בתוכן האימון כדי להגביל את מניעת עייפות מוגזמת ולהפחית את תופעת עצלנות הספורטאים.
כַּמוּבָן,ניטור קצב לבאינו משמש רק לשחיינים מקצועיים. שחיינים יכולים גם להשתמש בקצב הלב כדי להנחות את אימון השחייה שלהם. שחייה היא גם פעילות גופנית מהירה לשריפת שומן. אם תמשיכו לשחות בצורה מתוכננת, תקבלו גוף בריא. בין אם אתם משתמשים ב...מכשיר לניטור דופק בשחייהאו יומן אימונים מסורתי, יש דבר אחד מגניב בניהול יומן של האימונים שלכם ובצפייה בהתקדמות שלכם באופן אישי. הרגעים שבהם אתם מסוגלים לשחות מהר יותר תוך שמירה על דופק נמוך יותר מאשר בפעם הקודמת נותנים לכם את הדחיפה המכרעת של ביטחון ומוטיבציה.
אם אתם אוהבים לשחות ורוצים לשחות מהר יותר, אתם יכולים לנסות את מכשיר ניטור הדופק התת-ימי הזה, הוא יכול לגרום לכם לשחות מהר ובטוח!
זמן פרסום: 26 במאי 2023
