באימונים כגון ריצה ורכיבה על אופניים, קצב הלב משמש לרוב להגדרת עוצמת הפעילות הגופנית ולגיבוש תוכניות פעילות גופנית. באימוני שחייה, המעקב אחר נתוני הספורט חשוב לא פחות.
מהירות פעימות הלב משקפת את הדרישה לדם של איברים או רקמות שונות בגוף. כאשר עוצמת הפעילות הגופנית עולה, הלב צריך לעבוד קשה יותר כדי להוציא יותר דם, והדופק המתאים הוא מהיר יותר.
באימוני שחייה, עצימות פעילות גופנית בעומס נמוך אינה יכולה להשיג אפקט של שיפור יכולת השחייה; בעוד עומס יתר לטווח ארוך תגרום לעייפות יתר ואף לפציעות ספורט.
לכן, כיצד לשלוט ביעילות על עצימות האימון כאשר שחייה הוא נושא מרכזי.
ניטור דופק תת מימי היה בעבר אתגר, עם כלים מוגבלים העומדים לרשות המאמנים והשחיינים. אין נתונים אינטואיטיביים שינחו את עוצמת הפעילות הגופנית של ספורטאים, מה שלא יוביל לשיפור ביעילות הפעילות הגופנית או להתמודד עם סיכונים בפעילות גופנית. אבל עכשיו עם התפתחות הטכנולוגיה הלבישה, ישנם כמה מכשירים חכמים המנטרים את בריאותם של שחיינים.
חיישן דופק אופטי XZ831הוא מכשיר שניתן להשתמש בו לניטור תת מימי. המכשיר נהדר לשחיינים מכיוון שניתן לענוד אותו לא רק על הזרוע, אלא גם ישירות על הרצועה של המשקפיים שלך, כך שהחיישן יושב על הרקה שלך כדי למדוד את קצב הלב מהעורק הטמפורלי. בשחייה, מכיוון שתנועת הזרוע לא תפריע לחיישן, מהירות העברת הנתונים תשתפר מאוד. כל עוד אתה מתמקד בשחייה, הדופק בזמן אמת ונתונים אחרים יוצגו ישירות למכשיר התצוגה המחובר.
על ידי שימוש במד הדופק XZ831 כדי לתעד את תהליך האימון של השחיינים ושימוש במערכת הצוות לניתוח הנתונים, הספורטאים יכולים לראות את הדופק שלהם בזמן אמת ואת אזור עצימות האימון הנוכחי. בעזרת הנתונים הללו, המאמן יכול להדריך מספר תלמידים בו זמנית, ולפקח ולהתאים את תוכנית האימונים בזמן. או שהספורטאים עצמם יכולים להתאים את מצב האימון שלהם כדי למנוע עייפות יתרe.
לשימוש באימון דופק יש השפעה משמעותית על שיפור הביצועים. באמצעות אימון בקרת דופק, ניתן לשמור על עצימות האימון בטווח סביר במידה רבה יותר, ובכך לשפר את יעילות התגובה של אימון המשחק; שנית, אימוני דופק מאפשרים למאמן להבין את המצב בזמן אמת של התלמידים המשתתפים באימון, והמאמן יכול להשתמש בסטטוס בזמן אמת של הספורטאים לבצע התאמות בתוכן האימון כדי להגביל את מניעת עייפות יתר ו להפחית את תופעת העצלנות של ספורטאים.
כַּמוּבָן,ניטור דופקלא משמש רק לשחיינים מקצועיים. שחיינים יכולים גם להשתמש בדופק כדי להנחות את אימוני השחייה שלהם. שחייה היא גם תרגיל מהיר לשריפת שומן. אם תמשיך לשחות בצורה מתוכננת, תקבל גוף בריא. בין אם אתה משתמש ב- aמכשיר ניטור דופק בשחייהאו יומן מיושן, יש דבר אחד מגניב בניהול יומן של האימונים שלך ולראות את ההתקדמות שלך באופן אישי. הרגעים האלה שבהם אתה מסוגל לשחות מהר יותר תוך שמירה על דופק נמוך יותר מאשר בפעם הקודמת נותנים לך דחיפה מכרעת של ביטחון ומוטיבציה.
אם אתה אוהב לשחות ורוצה לשחות מהר יותר, אתה יכול לנסות את מכשיר ניטור הדופק התת מימי הזה, זה יכול לגרום לך לשחות מהר ובטוח!
זמן פרסום: 26 במאי 2023
